Crema di ananas senza grassi pronta in 10 minuti

Da quando ne ho memoria, l’aggettivo “furbo” non mi è mai piaciuto molto. Mi ha sempre dato l’idea di disonestà, raggiramento degli ostacoli, capacità di arrivare prima degli altri sfruttandone le debolezze.

No, decisamente….da qualunque punto di vista io lo guardi, questo termine riferito ad una persona per me ha sempre avuto una connotazione parecchio negativa. Si dice “il mondo è dei furbi”. Beh, magari il mondo non sarà mai mio…ma io preferisco essere beatamente e serenamente tarlucca 😀

Il discorso cambia però in cucina: ci sono preparazioni furbe che permettono di risparmiare un sacco di tempo e calorie….ci sono trucchetti furbi che non fanno male a nessuno e anzi, fanno gioire le papille di molti! Quindi definire questa crema una crema furba non è denigrarla, ma farle un gran bel complimento 🙂 Zero grassi aggiunti, ingredienti sani e poco zucchero perchè la dolcezza è per la maggior parte regalata dall’ananas utilizzato in abbondanza.

Goditi questa crema superversatile: perfetta per farcire torte e crostate, è ottima gustata al cucchiaio e deliziosa se abbinata a frutta fresca di stagione. Dimenticavo: si prepara davvero in 10 minuti. Più deliziosamente furba di così! Enjoy ♥

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La ricetta

  • Portata - Basi / Coccole e sfizi
  • Preparazione - 3'
  • Cottura - 7'
  • Porzioni - 6 persone

Ingredienti

250 g ananas maturo
30 g zucchero a velo integrale
1/2  bacca di vaniglia
20 g amido di mais
50 g farina tipo 1
250 g latte intero o di soia
65 g  yogurt greco  (anche di soia)
10 g sciroppo d’acero

Preparazione

Per preparare la crema di ananas senza grassi pronta in 10 minuti frulla l’ananas con un frullatore a immersione.

Versa in una pentola antiaderente, aggiungi lo zucchero e poni sul fuoco a calore moderato per 5 minuti circa o finché la crema avrà iniziato a restringersi. Togli dal fuoco e aggiungi i semi di vaniglia.

In una ciotola setaccia la farina insieme all’amido di mais e unisci il latte a filo mescolando con una frusta per evitare la formazione di grumi. Sempre mescolando aggiungi l’ananas. Poni sul fuoco a fuoco basso e mescola continuamente finché la crema si sarà ben addensata – ci vorranno circa 10 minuti.

Copri con pellicola a contatto e lascia intiepidire, poi aggiungi lo yogurt e lo sciroppo d’acero e mescola ancora una volta. Conserva in una ciotola con pellicola a contatto oppure versa in ciotole individuali. O ancora trasferisci la crema in una sac-a-poche a seconda dell’uso che vorrai farne.

Crema di ananas senza grassi senza uova 10 minuti

Può esserti utile sapere che…

La crema di ananas senza grassi pronta in 10 minuti è davvero versatile e può venire preparata con largo anticipo. Grazie al fatto di essere senza uova si conserverà in frigorifero per 3/4 giorni senza alcun problema e sarà sempre pronta per tutti i tuoi dolci.

Per ottenere una crema più vellutata puoi setacciare l’ananas dopo averlo frullato, prima di aggiungere lo zucchero.


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